Намалувањето на потенцијата може да биде предизвикано од седентарен начин на живот, стрес и прекумерна работа, недостаток на хранливи материи и недостаток на одмор. Разни болести и некои лекови, промените поврзани со возраста, вишокот килограми, нередовниот сексуален живот, депресијата и сомнежот во себе, исто така, негативно влијаат на здравјето на мажите.
Можете да ја подобрите потенцијата дома на различни начини: користење народни рецепти, земање синтетички и природни лекови, менување на вашата исхрана.
Лекови за подобрување на потенцијата
Еден од начините за подобрување на потенцијата е да се земаат различни лекови. Сите тие можат да се поделат во неколку групи:
- Моќни стимуланси за ерекција. Тие се инхибитори на PDE-5. Таквите лекови го зголемуваат протокот на крв во пенисот и неговото полнење поради ефектот врз мазните мускули и работата на азотен оксид за време на ерекцијата.
- Хомеопатски лекови и додатоци во исхраната. Имаат природен состав, вклучувајќи екстракти од лековити растенија, печурки и екстракти од животински делови. Таквите лекови делуваат сеопфатно на целото машко тело, а не само на неговиот генитоуринарен систем. Најчесто, според производителите, тие имаат стимулирачки, тоник, антиинфламаторно и ресторативно дејство.
- Лекови кои индиректно влијаат на ерекцијата. Тоа се различни витамински комплекси специјално дизајнирани за мажи за подобрување на потенцијата, антиспазмодици, лекови против болки, лекови кои ја подобруваат циркулацијата на крвта, седативи, хормонски инјекции и таблети.
Пред да земете било каков лек, треба да се консултирате со вашиот лекар, бидејќи секој лек има голем број на контраиндикации и можни несакани ефекти. И за да се добие посакуваниот терапевтски ефект, неопходно е точно да се избере не само активната супстанција, туку и режимот на употреба и точната доза на лекот.
Стимуланти за ерекција со брзо дејство
Лековите кои дејствуваат брзо и помагаат да се постигне стабилна ерекција, без оглед на причините за проблемите со неа, вклучуваат голема класа на лекови за инхибитори на PDE-5.
Ваквите апчиња за подобрување на потенцијата почнуваат да делуваат 20-50 минути по земањето, доколку има природна стимулација на ерекцијата. Нивниот ефект трае од 4 часа до 1,5 ден.
Но, таквите лекови не се погодни за превенција, туку се користат само за сериозни нарушувања на потенцијата што не може да се отстранат со други средства. Овие лекови имаат многу контраиндикации и можни несакани ефекти, така што не секој може да ги користи.
Не брзајте да купувате апчиња за зголемување на потенцијата во аптека или на веб-страници. Доколку, покрај проблемите со ерекцијата, има и други вознемирувачки симптоми, како што се крв во урината или болка, веднаш треба да се консултирате со лекар.
Во овој случај, намалувањето на потенцијата може да скрие сериозна болест која бара итен третман. Во други случаи, препорачливо е да се преиспита вашиот начин на живот и исхрана. Ако потенцијата не се подобри во рок од една недела, тогаш вреди да се оди кај специјалист. Но, почесто проблемот се решава сам по себе.
Природни лекови
Природните лекови за подобрување на потенцијата од растително и животинско потекло вклучуваат повеќе од сто лекови. Некои од нив може да се купат во обична аптека, додека некои може да се купат само на официјалните веб-страници на производителите. Не треба да очекувате инстант резултати од таквите лекови и тие нема да им помогнат на сите.
Традиционални рецепти за подобрување на потенцијата
Традиционалните исцелители знаат неколку стотици различни рецепти за тоа како да ја подобрат потенцијата. Еве само неколку од најчестите и најлесни за употреба:
- Употреба на лековити билки и корени. Врз основа на нив се подготвуваат тинктури, лушпи и екстракти. Текот на примена варира во зависност од индивидуалните карактеристики на личноста и избраниот рецепт од 1-2 дена до шест месеци. Најкорисни билки за подобрување на потенцијата, либидото и квалитетот на спермата кај мажите се: radiola rosea, кантарион, eleutherococcus, трева, коприва, мајчина душица, магдонос, глог. Во некои случаи, кога проблемите се предизвикани од стрес, неопходно е да се земаат билки со смирувачко дејство - нане и маточина. Помеѓу ризомите кои се корисни за мажите, популарни се ѓумбирот, женшенот, каламусот, целерот, сладунецот, семето од репка, бурдокот, галангалот и коренот на марал.
- Сода бикарбона. За подобрување на потенцијата кај мажите, содата се користи орално во мали количини, но почесто овој производ се користи за подготовка на релаксирачки и заживувачки бањи. 300-500 гр сода, претходно разредена со литар врела вода, е доволна за цела бања со вода.
- Примена на сокови. Свежо цедените сокови од калинка, агруми, јаболка, круши, моркови, домати, грозје и други производи се богати со хранливи материи кои лесно се апсорбираат од телото. Доволно е 200-300 g сок дневно, кој може да се разреди со мала количина на вода за да се подобри вкусот.
- Витамински мешавини. Особено популарни се рецептите за мед со јаткасти плодови и сушено овошје, кефир или ферментирано печено млеко со банана, вино и сушено овошје, коктели од јајца, ѓумбир со мед.
Често народните рецепти не можат да го заменат третманот пропишан од специјалист. Затоа, тие обично се користат само како превентивна мерка за развој на нарушувања на потенцијата или како дел од сложената терапија за забрзување на закрепнувањето и ублажување на симптомите на болеста.
Производи за потенција
За потенцијата и целокупното здравје не е важно како и колку јадете, туку и каква храна јадете. Храната е извор на хранливи материи неопходни за висококвалитетна ерекција и благосостојба.
Но, постојат специјални производи за стимулирање на ерекцијата наречени афродизијаци. Од нив не треба да очекувате исти брзи резултати како од инхибиторите на PDE-5. Но, ефектот нема да трае долго со редовна употреба. Најмоќните афродизијаци се:
- пчелни производи;
- ореви и сушено овошје;
- свежо овошје, зеленчук, бобинки, билки;
- млечни производи;
- морска храна;
- јајца од пилешко и плаша;
- билки и зачини, на пример, ѓумбир, куркума, бибер;
- кромид и лук;
- посни сорти на месо и риба.
Многу внимателно внесувајте нова храна во вашата исхрана. Најпрво јадете ги во мали количини, а потоа постепено зголемувајте ја дозата. Ова ќе избегне можни негативни реакции. Освен тоа, сè е добро во умерени количини. На пример, возрасен маж не треба да јаде повеќе од една средна китка магдонос, 2 пилешки јајца, 3-4 лажици мед, 20-40 гр јаткасти плодови дневно.
Препораки од експерти
Се разбира, за да се подобри потенцијата дома, неопходно е да се пристапи кон проблемот на сеопфатен начин. Употребата на народни рецепти и лекови, како и други методи за подобрување на потенцијата, најдобро се комбинира со општото подобрување на телото.
За да го направите ова, лекарите препорачуваат следниве едноставни правила:
- Спијте најмалку 7-8 часа и дозволете си да се одморите во текот на работниот ден. Ова е особено важно за оние кои поради природата на работата остануваат во една положба долго време - седат или стојат.
- Јадете урамнотежена исхрана, вклучете што е можно повеќе здрава храна и храна за афродизијак во вашата исхрана. Откажете се засекогаш од слатката сода, печива, брзата храна и колбасите. Намалете ја потрошувачката на кофеин, слатки и храна направена со бело брашно. Важно е да јадете мали порции, но често - најмалку 4-5 пати на ден.
- Вежбајте. Интензивното вежбање, напротив, може да ја намали потенцијата и да доведе до разни болести. Но, седентарен начин на живот е исто така полн со стагнација, слаба циркулација и други проблеми. Препорачливо е да вежбате под водство на искусен тренер или инструктор 3-4 пати неделно. И правете вежби секое утро. Покрај тоа, посебно внимание треба да се посвети на вежбите кои ги вклучуваат мускулите на карлицата и перинеумот.
- Зајакнување на имунитетот. Процедурите на стврднување ќе помогнат во ова: контрастни тушеви, потопување и триење со ладна вода, сончеви и воздушни бањи, посета на бања и сауна.
- Откажете се од лошите навики. Ова не се однесува само на пушењето, туку и на прејадувањето, бидејќи вишокот тежина е огромен товар за телото, што доведува до дефекти во неговото функционирање.
- Редовно имајте секс со еден партнер. Ова ќе ви овозможи да останете во форма, да уживате во животот и да се чувствувате добро.
Исто така, за подобрување на потенцијата и целокупното здравје, обрнете внимание на вашата емоционална и ментална состојба. Обидете се да ја намалите количината на стрес и нервна напнатост во вашиот живот. Станете посигурни во себе: психолог, разни тренинзи и работа на себе можат да помогнат во ова.
Заклучок
Само интегриран пристап кон вашето здравје може да ја подобри потенцијата и да ја одржува долги години. Различни синтетички и природни лекови, народни рецепти се само дополнителни мерки, чиј избор директно треба да зависи од причината за намалување на потенцијата.
Ако одлучите да се вклучите во спречување на прекршувања и неуспеси, тогаш, пред сè, преиспитајте го вашиот животен стил, променете го на поактивен и здрав.