Слабата потенција е деликатен проблем кој денес ги засега не само постарите мажи, туку и младите. Во овој поглед, почнаа да се произведуваат разни фармацевтски лекови кои и помагаат на посилната половина од човештвото да го подобри нивото на сексуални перформанси. Но, во оваа статија ќе зборуваме не само за овие средства, туку и за како да се зголеми потенцијата на природни начини.
Причини за слаба потенција
Многу луѓе погрешно веруваат дека еректилната дисфункција е независна патологија која е поврзана со болест на пенисот или на простатата. Всушност, импотенцијата е последица на други нарушувања во телото.
Фактори кои предизвикуваат појава на еректилна дисфункција вклучуваат:
- Недостаток на редовен сексуален живот. Научниците докажаа дека сексот е тренинг за мускулите на пенисот. Неопходно е мажот да не наиде на слаба потенција.
- Сексуално преносливи болести кои негативно влијаат на целото тело како целина.
- Хронични или нецелосно третирани заболувања на машкиот генитоуринарен систем може да предизвикаат еректилна дисфункција.
- Нарушувања во функционирањето на срцето и васкуларниот систем.
- Хормонална нерамнотежа и болести поврзани со човечкиот ендокриниот систем (на пример, дијабетес).
- Тумори и други неоплазми на жлездата на простатата.
- Болести поврзани со нервниот систем (ова исто така вклучува дефекти, стрес и депресија). Многу често, заморот, напнатоста и обемот на работа го принудуваат човекот да се откаже од интимноста со партнерот, но тоа не треба да се дозволи, бидејќи недостатокот на редовен секс, како што споменавме погоре, негативно влијае на перформансите и ерекцијата на човекот.
- Редовно земајте какви било лекови кои имаат несакани ефекти кои влијаат на еректилната функција.
- Злоупотреба на лоши навики (алкохол, тутун или дрога).
- Недостаток на физичка активност, што доведува до формирање на стагнација на крв во вените на карличните органи.
- Недостаток на соодветен ноќен сон и одмор.
- Лоша еколошка состојба.
- Лошата исхрана, што доведува до метаболички нарушувања.
Невозможно е да се избегнат сите горенаведени фактори, но знаејќи што да правите и како да ја зголемите потенцијата ако таа ослабела, секој маж може да се справи со овој непријатен проблем.
Народни лекови за потенција
Еден од најблагите, но најефикасните начини е да земате хербални лекови. Тие не само што ќе помогнат во обновувањето на машката сила, туку и позитивно ќе влијаат на имунолошкиот систем. Некои од најдобрите рецепти како да се зголеми потенцијата користејќи народни лекови, ќе ви претставиме подолу:
- Тинктурата од корен од женшен помага многу ефикасно
- За да го подготвите, прво треба да ги излупите корените на растението и да ги ставите во стаклена тегла за целосно да се наполни.
- Содржината на теглата треба да се наполни со вотка и добиената смеса да се остави две недели.
- Откако ќе се подготви тинктурата, треба да се зема секој ден, во количина од 30 g, еден месец секој пат пред јадење.
- Одличен начин како да се зголеми потенцијата користејќи народни лекови, Подгответе лушпа од семе од синап. Како се подготвува:
- Семето од синап се прелива со вода, која мора да се доведе до вриење и да се чува во оваа состојба 10 минути.
- По ова, супата треба да се излади и да се користи како облоги (тие треба да се нанесуваат на пенисот три пати на ден во тек на 14 дена).
- Наместо тинктура од корен од женшен, можете да користите тинктура од кромид. Се подготвува вака:
- Ситно исецкајте 3 главици кромид, кои се полнат со вода (потребни се 2 чаши).
- Смесата треба да се внесе 24 часа, а потоа мажот треба да ја зема три пати на ден.
- Можете да направите и паста од кокиче. Ова растение се смета за отровно, но е исклучително корисно.
- За да се подготви медицинска паста, мора да се меле во конзистентност слична на каша.
- Потоа на кокичето треба да додадете 200 гр мед и половина литар вода, а потоа да го ставите на оган.
- Кога пастата ќе се згусне, можете да ја тргнете од оган, да се излади и да земате по половина лажичка секој ден.
- Билни бањи се нешто што е добро за потенцијата не помалку од горенаведените средства. Можете да додадете лушпи од:
- ловоров лист
- Маргаритки
- Борови шишарки и гранки
- Дубровник
- Аира
- Коприви
Производи кои ја подобруваат потенцијата
Во античка Грција, мажите јаделе специјална храна која се сметала за афродизијак за подобрување на потенцијата.
Излегува дека повеќето од овие намирници ги јадеме секој ден. Но, мажите треба да ги јадат нешто почесто од жените за да ја подобрат еректилната функција. Кои се овие производи:
- Воден живот – ракови, риби, ракчиња, школки и многу повеќе. Тие содржат рибино масло, цинк и селен неопходни за машка сила.
- Мешавина од секаков вид јаткасти плодови со мед. Треба да се зема во количина од две лажички 4 часа пред спиење.
- Сите видови билки, зачини и коренест зеленчук, кои содржат растителни аналози на андростерон кои на мажите им даваат сила.
- Варени јајца. Тие ја содржат потребната количина на холестерол, кој е неопходен за мажот нормално да произведува полови хормони.
- Кромид и лук. Постои легенда дека во манастирите претходно било забрането да се јаде кромид во каква било форма само затоа што ја зголемувал сексуалната желба. Само поради оваа причина, мажот треба да ја зголеми количината на овој производ во неговата секојдневна исхрана. Кромидот и лукот содржат многу витамини, кои не само што позитивно влијаат на еректилната функција кај мажите, туку и спречуваат проблеми со простатата.
- Посно месо (на пример, зајак, пилешко филе или телешко). Овој производ содржи многу амино киселини кои му се потребни на мажот за да ја зголеми потенцијата.
- Млечни производи, според истражувањето на научниците од Универзитетот во Питсбург, се природни извори на тестостерон.
- Кафе (во умерени количини - не повеќе од една чаша). Овој пијалок ќе му даде на мажот енергија и ќе го зголеми либидото.
- Маслиново масло. Благодарение на масните амино киселини содржани во него, потенцијата се подобрува и се зголемува сексуалната желба.
- Слатко, висококалорично овошје:
- Авокадо
- Банана
- Датуми
- Манго
Има и намирници кои не се препорачуваат за сите мажи, особено за оние кои имаат проблеми со потенцијата.
Тие вклучуваат:
- Алкохолни пијалоци (особено пиво)
- Производи од брашно (особено тестенини и леб)
- Компири (овој зеленчук не треба да се претерува)
- Производи од колбаси
Лекови за подобрување на потенцијата
Сите горенаведени се природни стимуланси за потенција може да им помогне на младите мажи соочени со таков деликатен проблем. Како да ја зголемите потенцијата по 50 години? На оваа возраст, мажите често мора да користат специјални лекови за да ја вратат еректилната функција.
Современиот фармацевтски пазар нуди широк спектар на средства за потенција, но сите тие имаат несакани ефекти. Затоа, пред да ги користите, сите мажи кои бараат начин како да се зголеми потенцијата на 60 години, треба да го посетите вашиот лекар, кој ќе ви препорача соодветен лек.
Зголемување на потенцијата со физички вежби
Штом мажот има слободно време, треба да се занимава со физички вежби. Постојат неколку физички вежби кои помагаат да се зголеми потенцијата дома:
- Марширајте на место неколку минути, обидувајќи се да ги кренете колената што е можно повисоко.
- Тренирајте ги колковите и глутелите. За да го направите ова ви треба:
- Ставете ги стапалата на ширина на рамената;
- Свиткајте ги малку колената;
- Ставете ги рацете на појасот;
- Цврсто затегнете ги глутеалните мускули и останете во оваа состојба што е можно подолго (треба да се чувствувате како да треба да држите нешто помеѓу задникот).
- Тренирајте ги вашите генитални мускули:
- Легнете на подот.
- Свиткајте ги колената така што ќе се разделат.
- Опуштете се и затегнете ги мускулите меѓу нозете. Треба да направите што е можно повеќе компресии.
Сега знаеш како да се подобри потенцијата кај мажите дома. Но запомнете дека топлиот однос со партнерот ќе има одлучувачко влијание врз машката сила. Љубовта и нежноста понекогаш знаат да бидат најдобриот лек за секој проблем.