Многу е важно мажите да имаат добро здравје, особено репродуктивно. Ова значи дека треба да имате добра потенција за нормален, исполнет живот. Но, понекогаш нема можност или желба да се оди кај специјалист, а многумина прибегнуваат кон достапни методи без консултација со специјалист.
Причини за влошување на потенцијата
Повеќе од можно е да се врати потенцијата дома. Важно е да се земат предвид причините за неговото влошување и потоа да се избере вистинскиот начин да се ослободите од проблемот. Многу експерти тврдат дека за да се подобри потенцијата, важен е здравиот начин на живот, отсуството на негативни емоции, како и избегнувањето на стрес и прекумерна работа. Доколку дојде до стрес, доволно е да користите билни инфузии кои имаат смирувачки ефект. Можете да јадете природни афродизијаци, кои се содржани во некои намирници, а исто така да земате специјални лекови.
Причините за проблеми со потенцијата можат да бидат различни, но најчесто тие се поделени на два вида: физиолошки и психолошки. Психолошката природа на проблемот може да вклучува депресија, нервна напнатост, замор, незадоволство од партнерот и недостаток на самодоверба. Во овој случај, поддршката на жената и нејзините напори, кои мажот дефинитивно ќе ги забележи, се исклучително важни. Неопходно е да си обезбедите мирна атмосфера и да се прилагодите на вистинското расположение. Тогаш проблемите што се појавуваат по оваа основа ќе исчезнат без интервенција на надворешни методи.
Од физиолошка гледна точка, има уште повеќе опции. Можеби нема доволно хормони во телото, може да има и проблеми со кардиоваскуларниот систем или недоволна циркулација на крвта. Можни се и посериозни заболувања на генитоуринарниот систем, кои не можат да се излечат без интервенција на специјалист.
Враќање на потенцијата дома
Како брзо да ја зголемите потенцијата дома? Не е потребно многу напор за да се зголеми потенцијата. Ќе бидат потребни напори кога ќе треба да го промените вашиот животен стил. Без оваа главна точка, нема да биде можно да се зголеми потенцијата. И покрај фактот дека е многу тешко, резултатот вреди, особено ако сакате да ја одржите потенцијата.
Исхраната, одморот и распоредот за работа, како и односот кон процесот играат доста важна улога во обновувањето и подобрувањето на машката сила. Но, во исто време, не треба да ставате премногу стрес на телото; само треба да изберете неколку методи кои одговараат на телото поединечно и нема да им наштетат на другите области на здравјето. Во исто време, важно е да се запамети дека телото на секоја личност е уникатно и можете да најдете свој пристап кон секој.
Добрата работа за домашната метода е што личноста сам избира тренинг, исхрана и време за да ги комплетира предметите што му се потребни. Важна е и поддршката на жената која е во близина. Ова може да биде едноставно внимание и морална поддршка или помош во масажата што жената може да ја изврши.
Методи за враќање на машката моќ
Со цел да ја зголемите машката потенција, можете да започнете да играте спортови, како што се гимнастика или пливање. Можете дури и само да почнете да трчате, што исто така ќе има корисен ефект врз машката потенција. Постојат и специјални вежби во кои потенцијата многу побрзо се враќа во нормала. Сите овие вежби може да се прават дома без да се троши премногу време.
Треба да престанете да пушите или да пиете алкохолни пијалоци. Или намалете го нивното влегување во телото на минимум. Исто така дома, луѓето можат да помогнат брзо да се зголеми потенцијата: традиционални методи на лекување, правилна исхрана, поддршка од партнер, вежби, бањи и некои други.
Исхрана и машко здравје
Пред да започнете да ја подобрувате вашата потенција, важно е да ја преиспитате вашата исхрана. Доколку јадете нездрава храна и постојано пиете пиво, телото се полни со масти, кои имаат големо влијание врз сексуалната функција на мажите.
Вреди да го намалите внесот на едноставни јаглехидрати. Јадете што е можно повеќе здрави масти и протеини. Ова значи јадење риба, јајца, урда, месо. Можете да земете рибино масло. Исто така, ќе биде корисно да се напиете шолја природно кафе. Една шолја од ова кафе е доволна за резултатот да биде забележлив. Повеќе од еден - притисокот се зголемува, желудникот се вознемирува и се предизвикуваат нарушувања во функционирањето на кардиоваскуларниот систем.
Правилно составената диета има корисен ефект не само на потенцијата, туку и на општата состојба на телото на мажот. Не треба да јадете во движење, тоа му штети на апсорпцијата на храната.
Бањи за подобрување на потенцијата
Бањите имаат многу добар ефект врз зајакнувањето на потенцијата. Често, за да се постигне побрз ефект, се користат контрастни бањи. За да го направите ова, потребни ви се два сливови со вода. Едното со ладно, другото со топло. Треба да се фрлате во нив еден по еден половина минута 15 минути. Овој метод треба да се прави на курс еднаш на секои три месеци. Времетраењето на еден курс е 14 дена.
Друг начин да се бањате е да се бањате со ловоров лист. Најдобро е да го правите тоа пред спиење, бидејќи има релаксирачки ефект. За да подготвите бања, треба да истурите зовриена вода врз сув ловоров лист, да го оставите малку да се стрмни и да го истурите во бањата. Можете да лежите во таква бања од дваесет минути до половина час. Бањите се прилично едноставен начин.
Друг добар, но не сите достапни, метод е одење во бањата. Барем еднаш неделно. Самата посета на бања има релаксирачки ефект врз психата и има корисен ефект врз телото како целина. Циркулацијата на крвта се подобрува, токсините и солите излегуваат заедно со потта. Но, овој метод не е погоден за луѓе со срцеви заболувања.
Вежби за подобрување на потенцијата
Не секој знае како да ја зголеми потенцијата дома. Но, методите се прилично едноставни. А еден од добрите методи се специјалните вежби кои може да ги изведе речиси секој маж кој сака да го постигне саканиот ефект. Ваквите вежби се „церемонијален чекор", во кој треба да ги кревате нозете високо едно по едно; држејќи замислен камен меѓу нозете, напрегајќи ги нозете. Можете да го имитирате трчањето на место со префрлање од нога на нога.
Вежба во која треба да исполните едноставни услови има моќен ефект. Треба да легнете на подот, да ги свиткате колената и да ги раширите, притоа да вршите напнатост и опуштање во пределот на перинеумот без да го напрегате задникот.
Друга вежба е таканаречениот „лак". За да го изведете, треба да легнете на подот и да ја подигнете карлицата, притоа да го држите грбот на подот. Има огромна разновидност на вежби, но тие мора постојано да се изведуваат, а не секој маж ќе го забележи ефектот толку брзо колку што би сакале.
Масажа на простата
Честопати, зголемувањето на потенцијата дома може да му одземе многу време на мажот; постојат методи кои не се сосема пријатни за некои мажи. Добар и пријатен излез е масажа на жлездата на простатата или тестисите. Лекарите велат дека честата, редовна и правилно изведена масажа помага за побрзо зајакнување на резултатот – подобрување на машката сексуална функција.
Најдобро е да направите масажа пред спиење, а важно е да запомните дека не треба да има болка при движењата на масажата. Пред да ги масирате тестисите, треба да загреете пешкир и да го завиткате околу тестисите неколку минути. Овој метод ги релаксира скротумот и тестисите пред самата масажа. Рацете треба да ви бидат топли, најдобро е да ги загреете со триење на дланките. При тоа, не само што се подобрува циркулацијата на крвта, туку се засегнати и важни точки на телото.
Масажата треба да се направи само неколку минути. За да го извршите, треба да го фатите скротумот со показалецот и палецот од двете страни и да започнете да правите движења за измазнување кон и подалеку од пенисот. Потоа треба да ги фатите тестисите со два прста и да ги повлечете надолу со мала сила неколку секунди. После ова, тестисите обично се зголемуваат, што овозможува масажата да биде уште поефикасна. После ова, можете да ги масирате тестисите со кружни движења и да почнете да ги стискате и откачувате според вашата возраст. Ова е прилично едноставна масажа што секој маж може да ја направи. Масажата ја подобрува циркулацијата на крвта и има многу брз ефект.
Билки за потенција
Пред да започнете да земате билни инфузии, најдобро е да се консултирате со лекар, бидејќи некои од нив можат да бидат штетни за здравјето и да имаат контраиндикации за употреба кај некои мажи.
Ако нема контраиндикации, може да земете инфузија од коприва. Тој има корисен ефект врз здравјето на мажите и самостојно и во интеракција со други методи и средства. Инфузијата се приготвува едноставно: се прелива копривата со врела вода, се кисна и се зема пред јадење три пати на ден.
Женшен има ефект на подобрување на потенцијата. Може да се зема и како тинктура и како чај. Тинктурата се подготвува со мед и се внесува 10 дена. Земете на ист начин како и копривата - три пати на ден. Женшенот го зголемува либидото и генерално има добар ефект врз телото.
Земањето инфузија од мајчина душица се смета за едно од најефикасните. Цветовите се преливаат со врела вода и се внесуваат. Треба да го пиете во текот на денот.
Исто така, за да ја подобрите сексуалната функција, можете да земате инфузии: кантарион, маточина, нане и други билки кои го имаат овој ефект.
Корисно е да се јаде мед измешан со јаткасти плодови во еднакви размери. Треба да го јадете една лажица после главниот оброк. Текот на третманот е околу еден месец.
Добар начин да ја подобрите ерекцијата е со земање семе од синап. Но, побрз начин е да нанесете гипс од синап на нозете навечер. Можете да направите лосиони на пенисот. Како по правило, овие методи се повеќе од доволни и се погодни за поголемиот дел од машката популација.
Брзи начини за враќање на потенцијата
Повеќето мажи се заинтересирани за прашањето: како брзо да се зголеми потенцијата без да се троши многу време. И има такви начини. Важно е да се запамети дека таквите методи не даваат трајни резултати, тоа се еднократни методи, на пример, ако се планира сексуален однос денес или утре, а нема желба или можност да се користат специјални таблети. Во овој случај, голем број од овие методи ќе помогнат:
- јадење морска храна, билки, павлака и јаткасти плодови во главното јадење;
- тврдо варени јајца;
- за десерт, јаткасти плодови и мед, измиени со природно мелено црно кафе.
Токму ваквиот начин на исхрана гарантирано ќе има позитивен ефект.
Можете да пиете каламус инфузија, не повеќе од една чаша дневно, ако ја натопите со вода. Подготовката на инфузија со алкохол е прилично едноставна. За 20 грама мелен каламус, чаша вотка или алкохол. Оставете 14 дена на темно место. Инфузија на алкохол или вотка се додаваат триесетина капки во водата. Земете половина час пред јадење, три пати на ден за еден месец.
Добар начин е да земете контраст туш; уште покорисен начин би било да одите во бањата. Овој метод го подобрува снабдувањето со крв на целото тело, а со тоа и на гениталниот орган. Доколку е потребен итен ефект, постојат специјални лекови кои може да се купат во аптека.
Можете да земате неколку капки есенцијално масло со две лажици мед на празен стомак еднаш дневно. Ова е ефикасен додаток на други методи.
Поголемиот дел од машката популација не секогаш знае начини да ја зголеми својата сексуална желба. И има многу начини, и често не одземаат многу време, труд, а особено пари. Вежбите можете да ги правите пред спиење, земањето контраст туш или бања исто така не е долго и не е скапо, правилната исхрана чини многу помалку од брзата храна, така што се зависи од степенот на желбата. Но, истото можете да го направите не само за лекување на веќе појавените проблеми, туку и за да спречите нивно појавување во иднина, бидејќи никој не е имун од проблеми со потенцијата. Поддршката на жената е многу неопходна во овој момент, бидејќи повеќето проблеми со сексуалната функција кај посилниот пол започнуваат поради нервниот напор и лошиот начин на живот. Ако и двајцата партнери се фокусирани на резултатите, тогаш нема да помине многу време за да стигне.